Từ Đông Phi và Nam Phi, M. berndti có phân bố rộng khắp khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương, trải dài về phía đông đến tận các hòn đảo ở Đông Thái Bình Dương, ngược lên phía bắc đến quần đảo Ryukyu và quần đảo Ogasawara (Nhật Bản), cũng như quần đảo Hawaii và rạn san hô vòng Midway, xa về phía nam đến đảo Lord Howe (Úc), quần đảo Kermadec (New Zealand) đảo Rapa Iti (Polynésie thuộc Pháp); ở Đông Thái Bình Dương, M. berndti cũng được ghi nhận ở mũi cực nam bán đảo Baja California và về phía nam đến Ecuador.[1][3] Ở Việt Nam, M. berndti cũng đã được ghi nhận tại quần đảo Trường Sa.[4][5]

M. berndti được tìm thấy ở vùng nước có độ sâu khoảng 3–160 m, thường hợp thành từng nhóm và ẩn mình trong hang hốc và dưới gờ đá vào ban ngày.[6]